TOPUK DİKENİ NEDİR? 

Topuk Dikeni Nedir?

Topuk dikeni; topuğun alt kısmında küçük kemik çıkıntısıdır. 2 cm’e kadar çıkan bu sertlik röntgen filminde ortaya çıkmaktadır. Bu kemikten çok bölgede iltihaplanma olması ağrı acı verir.

Topuk dikeni dinlenmekle geçmez her üstüne bastığınızda tekrardan ağrı olur.Bu ağrının geçmesi için iltihabın geçmesi gerekir. Topuk dikeni kişinin yürüyüş şeklini bozar. Hasta tam basamadığı için bacak kasları gerilir ve ağrılara neden olur.

Topuk Dikeninin Nedenleri

Aşırı kilo alma,

Yanlış ve kalitesiz ayakkabı giyme,

Yanlış spor yapılmasında,

Uzun süre ayakta kalma,

Topuk Dikeninin Tedavisi

Topuk dikeni için uygun ortopedik ayakkabı seçimi, Ortopedik tabanlık kullanımı,fizik tedavi ve egzersizler ile hasta büyük oranda rahatlar.

Cerrahi müdahale olarak topuk altında ve yanında çıkan kemik uyuşturularak ameliyatla kemikler alınır ve hasta rahatlatılır. Fakat bu en son yöntemdir.Topuk dikeni rahatsızlığı olan kişilerin ortopedi uzmanına muayene olması gerekir.

Topuk Dikeni egzersizleri nasıl yapılır?

Bu topuk dikeni egzersizlerinin önde geleni germe-esnetme egzersizidir. Bu egzersizlerin ana teması ayağımız altında kısalmış olan plantar fasya adını verdiğimiz tendonun eski elastikiyetini tekrardan geri sağlamaktır.

Doktora soru sor

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir